2023-04-30

今日は雨の日で外に出かけるのが億劫だったので、自宅にあるステッパーで妄想旅行をして運動しました。妄想旅行とは、想像力を働かせながら好きな場所や国を思い浮かべ、その場所を歩いたり走ったりすることで、心身ともにリフレッシュする方法です。 私は今...